co jedza ladies

REGULAMIN DZIAŁU: wypełniona ankieta + zdjęcia sylwetki. Przeczytaj także Co jedzą ladies, znajdziesz w regulaminie. Za mało kalorii, 1200kcal to głodówka, tutaj na pewno nie będziesz jadła mniej niż 1800kcal, w tym więcej tłuszczy bo masz ich za mało, powinnaś mieć 2x więcej, białka z innych źródeł (omijamy sklepowego kurczaka) oraz nabiału max. [...]

Wiem wiem, nie jem poprostu golonek, tłustych mięs, wołowiny, i niektórych potraw jak pasztety, parówki, flaki, i innych paskudztw. Ruda co jedzą Ladies przeczytałam z 10 razy, tydzień czasu i nauczę się co jeść czego nie, co z czym i w jakiej kolejności.

od tygodnia sibutramina Boziu... Za przeproszeniem, po kiego chvja??? Dziewczyno, DIETA porządna, bo skoro utyłaś wielokrotnie, to wcale się nie odżywiałaś dobrze Teraz pakujesz się w prochy, których działania za pewne nie znasz, a masz na sobie wystarczająco balastu, żeby sobie poradzić samą tylko czystą dietą i porządnym treningiem. Sorry, że [...]

Quinoa jest bardzo dobra i ma chyba 13g białka na 100g, tylko że jest dość droga. Ale polecana w arcie "co jedzą Ladies", więc jeśli możesz sobie pozwolić to zobacz czy Ci smakuje. :-)

polecasz mi spozywanie maki 2000 niz maki 720 - to chcesz powiedziec? Biorąc pod uwagę to zdanie z "Co jedzą Ladies" Starają się dostarczać jak najwięcej wartościowych makroskładników pochodzących z naturalnych źródeł w ramach kcal, które powinny spożywać. Im niższy typ mąki , tym bielsze i delikatniejsze ciasto wypieku, ale też mniej w nim [...]

Witamy! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies [...]

to skoro już trafiłaś do Ladies to dopełnij formalności: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html punkt 4 wklej tu, co jedzą ladies na pamięć trzeba znać a reszta do poczytania :)

Zgadnijcie, czym częstują mnie ludzie po tłumaczeniu, czego nie jem i co jem z Co jedzą Ladies a więc tak: chleb ciemny z dynią i słonecznikiem i wszystkie produkty typu light a i bombonierka, bo przecież czasem jak zjem, to nic się nie stanie

no z niczego to ty nie wyczarujesz jedzenia, zerknij do Co jedzą ladies i wybierz coś co pasuje

Witaj - też mam Hashimoto. Twój jadłospis na razie woła o pomstę do nieba, a tarczycę to co najwyżej możesz tym dobić. Nabiał, nabiał, nabiał i nabiał. Nie wiem czy wiesz, ale przy Hashimoto powinnaś eliminować wszystkie źródła obcych hormonów. Fajnie, że nie stosujesz tabsów anty, ale nabiał, kurczak z masowej produkcji to nic innego jak [...]

Bardzo malutko na śniadanie i zbyt dużo na drugie, trzeba to trochę zmodyfikować :) Jak juz doradzasz to może zaproponuj jakeś modyfikacje. A tak bardziej bardziej konkretnie z mojej strony - nie wliczasz kalafiora, papryki czerwonej (kłania sią artukuł co jedzą Ladies SFD - w linkach z regulaminu). W dwóch pierwszych posiłkach nie masz żródła [...]

Crossfit? Z taką nadwagą? Szczerze wątpię. Jeśli chodzi o dietę, to jest brzydko. Poczytaj "Co jedzą ladies". Zdjęcia możesz zrobić samowyzwalaczem. 2100kcal to o wiele za dużo. rozkładu bez zdjęć nie jestem w stanie ustalić. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-05 11:51:47

nabiał utrudnia redukcje, bo ten przemysłowy zawiera przeokrutne ilości progesteronu cielnych krow z mleka ktorych robione sa sery, jogurty itp...wiec w rezultacie ludzie jedzacy dużo nabiału mają tendencję do gromadzenia wody, puchniecia... nie obserwujesz przypadkiem tego i zapraszam do lektuy, co jedza ladies: http://www.sfd.pl/-t752315.html , [...]

Przeczytaj "Co jedzą Ladies" - zastosuj się bo jak na razie Twój jadłospis jest tragiczny. Większych i precyzyjniejszych rad być może udzielą Ci moderatorki.

Dlaczego spożywasz tylko warzywa i nabiał? Gdzie ryby, strączki, gdzie jakiekolwiek węgle? Kasza ryż płatki owsiane? Czytałaś co jedzą Ladies?

hej. Na wstępie powiem, że olej tą magiczną wagę 5Xkg bo przy twoim wzroście to za mało i wprowadzasz mnie w kompleksy bo też mam 5X przy wzroście 160 %-) mierz się w cm, zobaczysz ile tam spada, waga nam tak naprawdę nic nie mówi... @@-) poczytaj na starcie artykuł co jedzą ladies link znajdziesz w podwieszonym regulaminie w skrócie: max 150g [...]

chleb żytni jasny %-) samotny banan %-) kabanos (chociaż tyle, że mało - pewnie kupny?) Wydrukowałaś co jedzą Ladies i przykleiłaś na lodówce? :-> Wdepnę sobie tu pod wieczór, oblukać jak Ci trening z piłką poszedł };-)

Nie mogłam wcześniej wejść na forum, musiałam wujkowi dać laptopa na te 2 dni. Zapisywałam wszystko co jadłam przez ten czas Napisze w taki sposób, gdyż nie mam pojęcia w jakich to było ilościach Wrorek śniadanie : placki owsiano-jabłkowe 2 śniadanie : reszta placków owsiano-jabłkowych obiad: 3 paszteciki z kapustą i grzybami + szklanka mleka [...]

3-6g tłuszczu w posiłku to z lupą szukać. Koktaileą z herbalifu może i są odżywcze wg etykiety na opakowaniu, ale to proszek, chemia, sztuczne, idziesz na łatwiznę. Poza tym panie z tej firmy mają odpowiednie szkolenia "jak wcisnąć swoje racje i sprzedać" - marketing. a wiem co mówię :-) generalnie moja teoria jest taka, że proszki się je jak już [...]

słuchaj tego co napisała Obli - dała Ci jasne wskazówki. Zastosuj je! Zmiana nie przyjdzie z godziny na godzinę po jednym dobrym posiłku. Zmiana będzie za kilka tygodni, miesięcy. Czyść miskę - wytyczne Obli + art co jedzą ladies + dzienniki innych osób. Kombinuj podpatruj. Nikt Ci nie powie, że o godzinie 9:34 masz zjeść 45g płatków owsianych i [...]